หนังสือ : เครียดอย่างฉลาด
รายละเอียดเพิ่มเติม
| เลข ISBN | : 9787616703688 |
| ภาษา | : |
| ผู้แต่ง/ผู้ประพันธ์ | : นายแพทย์วิโรจน์ ตระการวิจิตร |
| ชื่อเรื่อง | : เครียดอย่างฉลาด |
| สำนักพิมพ์ | : ดีเอ็มจี |
| จำนวนหน้าตัวพิมพ์ | : 216 หน้า |
| ประเภทหนังสือ | : หมวดทั่วไป |
| บทคัดย่อ | : ความเครียด" เป็นตัวทุกข์ที่พบได้บ่อยในปัจจุบันและมีแนวโน้มจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ความทุกข์จากความเครียดเริ่มต้นที่ใจ และส่งสัญญาณไปที่สมองให้หลั่งสารเครียดต่าง ๆ ออกมา ทำให้มีผลกระทบต่อระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดการแปรปรวนผิดปกติ เป็นผลต่ออาการเจ็บป่วยทางกาย ซึ่งการทำความรู้จักและเข้าใจกระบวนการความเครียด ต้องมีสติรู้ตัวและยอมรับว่าความเครียดเกิดขึ้น สำคัญที่สุดคือต้องคิดทบทวนชีวิตเพื่อหาสาเหตุของความเครียด โดยเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น เท่านี้ก็พิชิตความเครียดได้ไม่ยาก |
| ระดับชั้น | : |